Quando stiamo seduti per molto tempo, davanti ad un computer, per scrivere o per leggere, sollecitiamo molto la nostra schiena che spesso può assumere delle posizioni scorrette, costringendo la colonna vertebrale a sopportare delle flessioni spesso innaturali.
Ci sono tre tipi di deviazioni:
- Scoliosi, quando la colonna subisce una consistente deviazione laterale rispetto alla posizione centrale
- Lordosi, quando si ha una forte accentuazione del tratto lombare della colonna vertebrale
- Cifosi, quando si ha una forte accentuazione della concavità del tratto dorsale. Quella che conosciamo come gobba
Come evitare cifosi, scoliosi, lordosi?
Per evitare quindi il crearsi di questi problemi è importantissimo, soprattutto da piccoli quando il nostro scheletro è in formazione, imparare ad assumere le giuste posture quando si sta seduti. Per questo è importante adeguare e saper scegliere sedie e tavoli per lo studio in base alle misure del nostro corpo. Ovviamente una corretta attività fisica aiuta molto sia a prevenire questi problemi che a rafforzare il sistema muscolare.
